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瓜子炒鍋
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一大柜堅果設備跨過海峽發往臺灣!

2019-10-21

吃堅果要注意以下2

1.推薦買不經過調味的原味堅果

大部分調味加工堅果含鹽、糖量非常多,而且容易導致人吃得過多;琥珀核桃、蜂蜜杏仁之類的零食,建議少買少吃,原味的更好。

2.推薦買沒有開殼或者部分開殼的堅果

堅果富含不飽和脂肪,完全開殼的堅果容易接觸空氣而氧化。而且,有研究說,帶殼的堅果還有助于控制食量。因為嫌剝起來麻煩,多少能少吃一點。


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